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囤年货当心4大垃圾食品

2017-03-23 12:53:03
囤年货当心4大垃圾食品

春节家家户户为了迎接新春佳节都会准备和购置不少年货,但年货的种类多样,却并非每一样都适合购买。其实囤年货也是一种技术活,下面就跟小编来看看有哪几类垃圾食品是必须当心的吧!

囤年货当心4大垃圾食品

年货(供图/华盖)

1.加工肉类

如培根、火腿(肠)、热狗(法兰克福香肠)、灌肠、咸肉、腊肉、熏肉、腌牛肉、咸水鸭、肉干以及肉罐头、肉酱等肉制品,为了保鲜,它们在加工时都会加入盐、亚硝酸盐或硝酸盐等进行腌渍,亚硝酸盐在体内会与蛋白质产生的胺类物质结合生成亚硝胺,可能诱发癌症。

此外这些加工肉类还含有较多的食品添加剂和盐分,多吃会增加心脑血管疾病的风险。

2.各式饮料

市面上有不少果汁饮料碳酸饮料,不少人都知道碳酸饮料是纯粹的垃圾食品,但其实果汁饮料也没好到哪里去。它们不等同于果汁,其中的原果汁含量极低,有的甚至一滴果汁成分都没有,纯属于食品添加剂勾兑出来的带有果味的饮料而已。建议大家尽量选择原果汁含量高的果汁。例如原味果汁、100%果汁、鲜榨果汁、柠檬茶等更好一些。

3.加工坚果

坚果类是比较健康的零食,也是不少人过年必备的年货,但市面上却有不少加工坚果出售,如五香核桃、蒜香花生、奶油碧根果、绿茶瓜子等,这些大多都添加了不少的糖、香精和色素,一方面吃了对身体没益,另一方面还会掩盖其本身的变质,让消费者不好辨别。

4.果脯蜜饯

果脯蜜饯一般用的都是品质较差的新鲜水果,经过糖渍(一般要65%以上的糖溶液)而得,因此外观上晶莹剔透。另外,为了让其颜色更漂亮,会添加一些色素等。果脯蜜饯的维生素C几乎损失殆尽,更糟糕的是其含糖量一般在80%以上,大量吃易引起超重肥胖。因此,不建议大家买这类年货。 以上就是关于“囤年货当心4大垃圾食品”的内容,希望大家看的开心,看的愉快,也希望大家能够积极的分享本网站,让更多的人看到本站的“囤年货当心4大垃圾食品”内容,谢谢!

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